Jenis Makanan Bernutrisi Untuk Rambut Sehat

9:28 PM Unknown

ADVERTISME

Jenis Makanan Bernutrisi Untuk Rambut Sehat. Rambut merupakan mahkota, kususnya bagi kaum perempuan, memiliki rambut sehat, indah, bercahaya sangat di idam-idamkan. tapi bagaimana bila rambut mengalami masalah seperti rontok, bercabang, kering dan tampak kusam, pasti sangat tidak diinginkan, melakukan perawatan ke salon menjadi solusi cepat, tapi jangan lupa mempunyai rambut sehat tidak hanya dilakukan dengan perawat luar saja, tapi kebutuhan nutris agar rambut menjadi sehat kuat dan terhindar dari kerusakan harus di cukupi.
untuk itu jenis makanan apa saja agar rambut menjadi sehat dan kuat:

Jenis Makanan Bernutrisi Untuk Rambut

• Sayuran hijau

Makanan ini tak hanya membuat tubuh menjadi sehat, namun rambut pun akan tumbuh kuat karena kandungan zat besi yang mampu menguatkan batang rambut hingga ke akar. Vitamin A dan C yang ada di dalamnya juga turut menunjang fungsi zat besi. Contoh sayuran hijau adalah bayam dan sawi.

• Kacang almond

Pada kacang almond ada vitamin E yang sangat baik untuk merawat kulit dan rambut agar tumbuh cepat. Juga kalsium dan lemak omega 3 untuk kecantikan rambut yang bercahaya.

• Buah Jeruk

Vitamin C pada jeruk sudah banyak dikenal sebagai zat yang baik untuk menangkal pengaruh buruk sinar matahari. Ia juga mampu memicu pembentukan kolagen yang baik bagi kulit dan rambut.

• Beras merah

Serat yang dikandung beras merah sangat baik bagi pencernaan sebab termasuk jenis karbohidrat kompleks yang tak mudah diserap tubuh dan dirubah menjadi lemak. Vitamin B juga protein nabati pada beras merah pun sangat baik untuk menjaga kelembaban rambut yang mencegahnya menjadi kering dan kusam